Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2152 kcal
|
Rasva: 98,94g | Prot: 90,72g | Hh: 231,77g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Kaki, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Päivällinen: Kartoffeln, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Rapsöl, Pastinaken, Edeka Suppengemüse, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Välipalat/Muut: Monarc Apfelkuchen Mit Butterstreuseln , Lindt Eierlikör Eier. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|