Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1033 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 53,51g | Hh: 91,77g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Kölln Haferflocken (40g). Päivällinen: Mestemacher Walnuss-Brot, Olivenöl, Edeka Zucchini , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hallo Lena🙋♀️
Alles gut bei dir?
Wir kennen uns einwenig von FS Gruppe.... Wie läuft es denn dort?
Lg Raissa 🤗😊🌻🌺
10 joulu 20 jäseneltä: raissa84
|
Hey hey :) ja ich kenn dich von da:)
Sind 3 fleißige sehr aktive Mädels da ich geb ab und zu auch was von mir lese aber fleißig mit
Und bei dir ? Doch noch Lust dazu zu kommen?
16 joulu 20 jäseneltä: lena.gudrun
|
Hey🤓
Freut mich das die Gruppe noch existiert 😁
Bei mir geht...
Ne danke.... möchte nicht wirklich mehr in die Gruppe zurück 😉
Schönen Abend dir 🤗😊🌺🌻
16 joulu 20 jäseneltä: raissa84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena.gudrun
|