Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
567 kcal
|
Rasva: 2,82g | Prot: 22,14g | Hh: 112,92g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. Lounas: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Schwarzbrot, Elstar, Tomatenmark. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gautier Sansavoir
|