|
Летом всегда очень сильно расслабляюсь в плане спорта и питания. Но, впереди зима, снова в строй и снова с FS
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
404 kcal
|
Rasva: 14,88g | Prot: 20,48g | Hh: 49,38g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Банан, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|