Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1431 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 52,38g | Hh: 200,10g.
Aamiainen: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта, Огородников Лечо Болгарское, Billa Шницель Куриный в Панировке. Lounas: Шармэль Зефир Яблочный, Хурма. Päivällinen: ВкусВилл Сырники из Рикотты, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|