Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1967 kcal
|
Rasva: 91,13g | Prot: 71,82g | Hh: 212,27g.
Aamiainen: Ströck Roggenbrot, Marmelade, Grüner Tee. Lounas: Rapsöl, Exotic Food Red Curry Paste, Basmati-Reis, Champignons, Iglo Zuckererbsenschoten, Lauch, Melanzani, Alnatura Kokosmilch. Päivällinen: Olivenöl, Gyoza. Välipalat/Muut: Kastner Lebkuchen, Zwetschgen, Ja Natürlich Creme Joghurt . lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|