Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1404 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 95,58g | Hh: 118,93g.
Aamiainen: Indomaret Pisang Ambon, Mayonnaise , Sari Roti Roti Gandum, Orange, Kiwi Fruit. Lounas: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Broccoli, Ikan Tongkol, Garlic, Chinese Cabbage, Chili, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Egg, Royco Royco Ayam, Salt, Egg White, Red Onions. Välipalat/Muut: Lapis Legit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melina.plg
|