Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2013
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2554 kcal
|
Rasva: 114,48g | Prot: 121,08g | Hh: 264,29g.
Aamiainen: Paladini Jamón Cocido, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Mayonesa, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Ser Postre Chocolate, CasanCrem CasanCrem Light, Puré de Papa, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, Milanesa de Soja, Sopa de Pollo. Välipalat/Muut: Capuchino, Capuchino. lisää...
|
|
3181 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|