Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
2247 kcal
|
Rasva: 64,38g | Prot: 135,13g | Hh: 282,07g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Коктейль , Янтарь Сыр Плавленый, Вермишель, Говядина Тушеная, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Пятерочка Банан, Приготовленная Камбала. Lounas: Сладкая Булочка, Батон, Хлеб Черный, Плов со Свининой. Päivällinen: Миндаль Печень Жареная Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Глобус Сырники из Творога, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuznetsovea
|