Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1185 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 113,97g | Hh: 48,41g.
Lounas: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 굽네치킨 굽네치킨, 홍시, 감동란 감동란, 마이닭 마이닭 청양고추 소세지, 곰곰's 훈제프랑크 닭가슴살 소시지, 끌레베르 스트링치즈, 아몬드. Välipalat/Muut: 아몬드, 곰곰's 체다치즈 슬라이스, 감동란 감동란, 곰곰's 훈제프랑크 닭가슴살 소시지, 연세우유 무첨가검은콩두유. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derek Jung
|