Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
986 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 62,26g | Hh: 58,67g.
Lounas: A Granel Brócolis Refogado, Rúcula, Carne de Porco Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Banana Brasil Tablete Banana, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Pêssegos, Pão de Forma, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Walmart Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|