Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1355 kcal
|
Rasva: 15,97g | Prot: 65,54g | Hh: 164,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Pikakaurahiutale, Lidl Appelsiinimehu, Sportyfeel Whey Pro+ Strawberry. Lounas: Olut, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Teho Sport Palautusjuoma Valkosuklaa-Vanilja. lisää...
|
|
3312 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|