Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
794 kcal
|
Rasva: 31,01g | Prot: 24,20g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Sütaş Kaşar Peyniri, Banvit Piliç Salam, Lavaş, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Muz. Lounas: Vince Sütlü Çikolata, Vince Bitter Kaşık Çikolata . Päivällinen: Lahana Salatası, Çavdar Ekmeği, Hürrem Şehriyeli Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|