Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1404 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 83,04g | Hh: 184,11g.
Aamiainen: Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada, Lactal Pan Lacteado, Huevo. Lounas: Manzana Verde, Savora Savora, Pechuga de Pollo a la Plancha, Egran Lentejas. Päivällinen: Cofler Block (17g), Bagley Surtido , Mandarinas, Prasat Milanesa de Soja Rellena de Verdura y Queso, Cebollas, Tomates. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Maní, La Serenísima Leche Descremada, Emeth Mermelada de Ciruela, CasanCrem CasanCrem Light, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral sin Sal. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeespi1
|