Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
2203 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 181,67g | Hh: 207,53g.
Aamiainen: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Chikalab Waffle & Muffin, Newa Nutrition Крем Шоколадный, Пятерочка Яблоко Красное , Щука Жареная, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Авокадо Авокадо. Lounas: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Bombbar Майонез, Heinz Кукуруза Сладкая, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Newa Nutrition Крем Шоколадный, Chikalab Waffle & Muffin. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|