|
Walaupun masih jauh dari ideal ttp semangat 💪🏻💪🏻💪🏻
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
715 kcal
|
Rasva: 19,85g | Prot: 41,06g | Hh: 91,75g.
Aamiainen: GaGa Mie Telor A1. Lounas: Batagor Batagor. Päivällinen: Dada Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pancake Syrup. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Semakat buat kita semua yaa pata pejuang hidup sehat
14 marras 20 jäseneltä: jara_pha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|