Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2010
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 54,35g | Hh: 138,39g.
Aamiainen: 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. Lounas: Chicken Noodle Soup. Päivällinen: Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, M-CLSCO RSTD GARLIC, White Table Wine. Välipalat/Muut: Cream Cheese, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, 2% String Cheese Sticks, 100% Whole Grain Wheat Thins Baked Snack Crackers, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lauramazing
|