Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
766 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 28,96g | Hh: 98,59g.
Aamiainen: Чай, Перепелиное Яйцо, Вода с Лимоном, Геркулес Каша Овсяная, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, California Gold Nutrition Омега-3. Lounas: Кабачковая Икра, Сметана , Оладьи из Кабачков, Перепелиное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Суп из Свинины. Päivällinen: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Бефстроганов, Лук, 5 Морей Морская Капуста, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Сливы. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olechka140892
|