Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1798 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 87,18g | Hh: 170,71g.
Aamiainen: Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Lean Cuisine Craveables Four Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Cream Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, P3 Portable Protein Pack. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|