Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
839 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 36,72g | Hh: 112,60g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Lounas: Кулиничи Хлеб Рижский, Курица Вареная, Рис Отварной. Päivällinen: Розумний Вибір Семя Льна, Печенье к Чаю, President Сметана 10%, Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Мёд. lisää...
|
|
578 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 4,5 км - 50 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 43 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|