Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1147 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 85,01g | Hh: 80,83g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Banana Prata, Abacate, Ovo Frito. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada. Päivällinen: Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Yoki Milho de Pipoca Premium, Cookies de Manteiga de Amendoim, Banana Ouro. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gomesjuliane
|