Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1326 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 126,16g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Zero Джем Клубничный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Каждый День Сметана 15%, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный, Белебеевский Сыр Купеческий, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Каждый День Сметана 15%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриная Грудка, Баклажан. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Сарафаново Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Худеть начала с 30 октября 2020г💪, удачи мне)
13 marras 20 jäseneltä: Inessa1107
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inessa1107
|