Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1925 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 75,84g | Hh: 67,97g.
Aamiainen: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted) , Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Medium), Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lounas: Celery, Green String Beans, Compliments Diced Tomatoes. Päivällinen: Red Table Wine , Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles, Merlot Wine. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Tail-on Raw Shrimp (113g), Gin, Knorr Instant Chicken Stock Mix. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|