Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1335 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 57,83g | Hh: 192,98g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Lounas: Pakcoy, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Kentang Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Bawang Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hendra Renaldhy
|