Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1468 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 46,40g | Hh: 185,49g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Brown Sugar and Flax, Central Market Ground Flax Seed, Central Market Ground Flax Seed. Lounas: Cashew Nuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Celery, Onions, Mayonnaise, Surimi (Fish), Apples. Päivällinen: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Pizza Sauce, Black Olives, Publix Onions, Green Peppers, White Flour. Välipalat/Muut: Whiskey. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|