Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1319 kcal
|
Rasva: 47,51g | Prot: 97,41g | Hh: 121,69g.
Aamiainen: Kulit Ayam, Tempe Bacem, Ayam Kecap, Martabak Telur, Risoles, Evolene Isolene. Lounas: Vegeta Vegeta, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adityanafas
|