Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
740 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 35,15g | Hh: 117,81g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Tempe, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|