Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1458 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 69,54g | Hh: 177,37g.
Aamiainen: Putih Telur, Prenagen Esensis, Ikan Lele, Jus Jeruk Nipis. Lounas: Putih Telur, Ikan Lele. Päivällinen: Bolu Pisang. Välipalat/Muut: Pepaya, Bolu Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariyuliaatuti
|