Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1046 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 91,66g | Hh: 70,88g.
Aamiainen: Ayam Geprek, Nasi Putih. Lounas: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Päivällinen: Dada Ayam. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikyoishikawa
|