Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1302 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 72,01g | Hh: 187,17g.
Lounas: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Pronas Saus Teriyaki, Tempe Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Champ Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Milna Nature Puffs Organic Banana, Nanas, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|