Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
567 kcal
|
Rasva: 24,64g | Prot: 41,16g | Hh: 43,53g.
Aamiainen: Marimas Mangga, Sayur Lumpia, Lontong, Ayam Kecap. lisää...
|
|
165 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 35 minuuttia, Samsung Health - 16 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klaraayou
|