|
2300 7:30 am
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
2314 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 154,50g | Hh: 302,39g.
Aamiainen: Raisins (Seeded) , Unroasted Almonds, Activia Low Fat Yogurt, Myprotein THE WHEY, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: Veal Sirloin (Lean Only), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Päivällinen: Sugar, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Carrots , Parsley, خس روماني (طويل). Välipalat/Muut: Fig Roll Cake, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|