Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1522 kcal
|
Rasva: 59,53g | Prot: 95,18g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Банан, Storck Toffifee, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Сырный, Fish House Форель, Экстра Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Биточки Куриные, Помидоры. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Яблоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Смешанные Орехи, Клубника с Сахаром, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Банановые оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|