Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1549 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 78,88g | Hh: 232,79g.
Aamiainen: Ikan, Nasi Putih, Sayur Asem. Lounas: Ikan, Nasi Putih, Urap. Päivällinen: Ikan, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Es Podeng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikSarbani
|