Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
808 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 45,37g | Hh: 36,43g.
Aamiainen: Кофе, Авида Молоко 2,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные. Lounas: Ореховое ассорти (порция 25 гр), Золотая семечка Семена Подсолнечника Обжаренные, Авида Молоко 2,5%, Кофе. Päivällinen: Дикси Яйца Перепелиные, Тыквенный суп (порция готового 100 гр). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenka-50кг
|