Päiväkirja - yuliyola692, 14 marras 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
64 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.    Vielä jäljellä: 11 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
971 kcal Rasva: 31,91g | Prot: 48,89g | Hh: 123,81g.   Aamiainen: Ceker, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Sambal Matah, Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Matah, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Kacang Rebus. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - yuliyola692


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.