Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
971 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 48,89g | Hh: 123,81g.
Aamiainen: Ceker, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Sambal Matah, Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Matah, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Kacang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliyola692
|