Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1490 kcal
|
Rasva: 83,44g | Prot: 83,49g | Hh: 102,24g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Te Gusto Варенье из Фейхоа, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Lounas: Хлеб Черный, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Мёд, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Блинчики, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Шампиньоны в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Как же все меняется после 30-ти. Еще несколько лет назад вес уходил плавно и достаточно быстро. А теперь за каждый минус грамм приходится бороться. Прогресс очень медленный.
14 marras 20 jäseneltä: Heyhop10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|