Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1851 kcal
|
Rasva: 84,13g | Prot: 65,11g | Hh: 204,39g.
Aamiainen: Hohes C Multivitamin, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Alnatura Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen. Lounas: Rote Zwiebeln, Eigelb, Kühne 2 Minuten Rotkohl, Kartoffeln, Butter, Buko Buko Skyr. Päivällinen: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia, Joggen — 9 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|