Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1117 kcal
|
Rasva: 26,99g | Prot: 86,56g | Hh: 134,58g.
Aamiainen: Sugar, Instant Oatmeal, Banana, Cooked Egg White. Lounas: Brown Rice, Kecap Inggris, Kecap Manis, Saus Tiram, Boncabe, Instant Oatmeal, Herring Fish Oil , Lime, Cooked Egg White, Shrimp, Chicken Breast, Chicken Breast, Cooked Egg White. Päivällinen: Cooked Potato with Sauce, Chicken Breast, Kecap Inggris, Kecap Manis, Saus Tiram, Boncabe, Instant Oatmeal, Herring Fish Oil , Cooked Egg White, Shrimp, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dffadhiya
|