Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1911 kcal
|
Rasva: 112,03g | Prot: 120,41g | Hh: 106,36g.
Aamiainen: Bystry Polędwiczki Łososiowe, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Chleb. Lounas: Balser Gałka Wędzona. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Jarzynowa, Schab Gotowany. Välipalat/Muut: Milka XL Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tydzień całkiem udanej redukcji. Jak widać, waga która szybko wchodzi to i całkiem szybko schodzi.
Dalej już nie będzie tak łatwo, ale redukcja nie jest obecnie moim priorytetem.
Planowałem zjadać dziennie 2 tys kcal. Wyszło prawie 2200, ale widać spalanie było dużo większe 😁💪
14 marras 20 jäseneltä: djtarpan
|
No i oczywiście wody też dużo zeszło.
14 marras 20 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|