Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1222 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 101,37g | Hh: 99,20g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Магнит Вомер Копчёный , Пятерочка Груша Сезонная , Сыр с Плесенью. Päivällinen: Славия Сыр Грация 20%, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Кетчуп, Славия Сметана 15%, Лаваш, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|