Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
351 kcal
|
Rasva: 14,68g | Prot: 10,98g | Hh: 49,53g.
Aamiainen: Pekmez, Kuru Kayısı, Fındık, Yeşil Çay, Ceviz, Muz. Lounas: Hellim, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebrualtinpinar
|