|
😪😒
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
871 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 40,28g | Hh: 141,47g.
Lounas: Fındık, Badem, Muz, Sek Quark Yaban Mersinli, Çaykur Yeşil Çay . Päivällinen: Salatalık, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Memoria02
|