Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
930 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 28,21g | Hh: 107,35g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Nasi Putih. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakwan, Rujak Cingur, Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Nestle Kitkat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|