Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 48,27g | Hh: 147,45g.
Aamiainen: Martabak Keju. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Kecap Asin (Kedelai), Kecap Manis, Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aghniakinanti
|