Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1303 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 61,17g | Hh: 180,02g.
Lounas: Sambal Roa, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Päivällinen: Apel (tanpa Kulit). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Martabak Manis. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaRia
|