Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
682 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 32,86g | Hh: 80,26g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng Aceh. Lounas: Pork Chop, Nasi Putih. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ssvebryna
|