Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1329 kcal
|
Rasva: 32,67g | Prot: 52,15g | Hh: 223,03g.
Aamiainen: Yoki Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Escarola, Cenouras, Beterrabas, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Cappuccino, Sonda Bisnaga Leite. Välipalat/Muut: Margarina, Matte Leão Chá Matte Natural, Vitamilho Flocão Cuscuz, Banana Nanica. lisää...
|
|
239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analucia3738
|