Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1269 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 64,07g | Hh: 97,26g.
Aamiainen: Морская Капуста, Сыр Рикотта, Чай с Медом, Творог 5%. Lounas: Азбука Вкуса Панакота. Päivällinen: Pretto Сыр Рикотта, Веселый Молочник Сметана 15%, Биточки, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Чай с Медом, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|