Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
391 kcal
|
Rasva: 11,18g | Prot: 29,56g | Hh: 37,26g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Caffeine Army SuperCoffee. Välipalat/Muut: Kobber Granola de Cereais, Fruta Brasileira Açaí com Guaraná, Ovo Cozido. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
|
|